„Es gibt stets Raum für Veränderungen.“

(Michael Dell, amerikanischer Geschäftsmann und Philanthrop)

Hand in Hand für Deine Gesundheit

In unseren gemeinsamen Praxisräumen bieten wir Dir ein vielfältiges Angebot an Kursen und Coachings, die Dich indivdiduell dabei unterstützen, Dein körperliches und geistiges Wohlbefinden zu steigern. Unsere Begeisterung für das, was wir selbst als wohltuend, bedeutsam, gesundheitsfördernd und stressreduzierend erfahren haben, leitet uns – und genau dies möchten wir mit Freude weitergeben.

Besonders wichtig ist uns dabei, dass wir Methoden zur Stressbewältigung fördern. Stress wird oft unterschätzt, obwohl seine vielfältigen negativen Auswirkungen weitreichender sind, als man zunächst vermuten könnte. Zusammenfassend kann man sagen, dass chronischer Stress sowohl den Körper als auch die Seele stark belastet und langfristige negative Auswirkungen auf die Gesundheit hat.
Auf körperlicher Ebene kann chronischer Stress das Immunsystem schwächen, zu Muskelverspannungen, Kopfschmerzen, Magen-Darm-Beschwerden und Schlafstörungen führen. EIn erhöhter Stresshormonspiegel kann auch langfristig das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und anderen chronischen Erkrankungen negativ fördern.
Auf seelischer Ebene kann Stress zu Angst, Depressionen, Reizbarkeit, Konzentrationsproblemen und einem Gefühl von Überforderung führen. Stress beeinträchtigt ebenfalls das Selbstwertgefühl und belastet Beziehungen. Langfristiger Stress kann das Risiko für psychische Erkrankungen erhöhen und die Lebensqualität insgesamt stark beeinträchtigen.
Die Integration von Entspannung, Meditation, Bewegung und Selbstfürsorge hilft letztlich, seelische und körperliche Beeinträchtigungen zu minimieren und präventiv vorzubeugen.